Mois : septembre 2015

Semaine 21: partir en voyage

Cette semaine, j’ai décidé de partir en voyage pour retrouver mon énergie. Perdue au milieu de tâches répétitives ennuyeuses au possible, j’ai besoin de m’évader pour me poser et ouvrir mon esprit à d’autres choses. J’ai donc décidé de terminer le chemin de Saint Jacques de Compostelle, commencé il y a deux ans et interrompu pour des raisons familiales. et professionnelles. On dit que les voyages forment la jeunesse et je pense que c’est absolument vrai. Les voyages permettent d’ouvrir notre esprit sur d’autres cultures, de faire des rencontres extrêmement enrichissantes, de mettre de la perspective dans nos vies, et de...

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Semaine 20: Respirer pour retrouver l’énergie

Cette semaine, je vous propose de porter une attention toute particulière à votre respiration. La respiration est essentielle pour les échanges d’oxygène, avec le dioxyde de carbone. Une bonne respiration apporte une bonne oxygénation, et donc aide le corps à se maintenir en vie et en mouvement, et à maintenir une bonne énergie, par le renouvellement de l’oxygène dan les cellules. C’est également un facteur anti-vieillissement: les cellules qui sont bien oxygénées meurent moins vite, ou même ne meurent pas du tout. Donc une bonne respiration aider à maintenir son capital jeunesse. Une bonne respiration a également un effet...

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