Semaine 20: Respirer pour retrouver l’énergie

Cette semaine, je vous propose de porter une attention toute particulière à votre respiration. La respiration est essentielle pour les échanges d’oxygène, avec le dioxyde de carbone. Une bonne respiration apporte une bonne oxygénation, et donc aide le corps à se maintenir en vie et en mouvement, et à maintenir une bonne énergie, par le renouvellement de l’oxygène dan les cellules. C’est également un facteur anti-vieillissement: les cellules qui sont bien oxygénées meurent moins vite, ou même ne meurent pas du tout. Donc une bonne respiration aider à maintenir son capital jeunesse. Une bonne respiration a également un effet...

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