Semaine 27: retrouver l’énergie en hiver.

Faire de la luminothérapie en hiver permet de faire face au manque de lumière, à la dépression et au blues hivernal et de garder son énergie. L’hiver s’installe doucement, les jours raccourcissent et bientôt, nous aurons les jours les plus courts de l’année. Pour garder mon énergie en hiver, j’utilise depuis 4 ans déjà des lunettes de luminothérapie. Avant, j’étais vraiment très déprimée du début du mois de novembre jusqu’à la fin décembre. Depuis que je porte ces lunettes, mon moral et mon énergie vont beaucoup mieux. Je n’ai plus envie de dormir toute la journée et surtout, je n’ai...

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