Mois : février 2016

Semaine 32: Décalage horaire, s’en remettre rapidement…

On peut se remettre rapidement du décalage horaire, en combinant prise de mélatonine et utilisation des lunettes de luminothérapie. Une des difficultés, lorsqu’on part en voyage, est de se remettre du décalage horaire. Revenue d’Amérique Centrale, il y a 3 semaines avec un décalage de 7 heures, voici comment je me suis remise en 3 jours. J’ai utilisé en combinaison l’usage de ma Luminette® avec de la mélatonine. Je vous ai déjà parlé de la Luminette® dans mon article Retrouver son énergie en hiver. Nous y avons vu les effets bénéfiques sur la fatigue et le blues hivernal. Mais outre son...

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Semaine 31: Donner de soi

Donner de soi permet de se sortir de sa bulle et en portant notre attention vers l’extérieur, sur une cause, ou sur le problème de quelqu’un d’autre, nous nous obligeons à sortir de nos petites misères. Lors de mon voyage au Nicaragua, j’ai eu l’occasion de visiter des projets sociaux et éducatifs supportés depuis la Belgique. En discutant avec la responsable, j’en suis venue à parler de s’investir pour une cause, du don de soi. A ce nom, cela lui évoquait bien trop un concept judéo-chrétien, dans lequel elle ne se reconnaissait pas. Que veut dire donner de soi? Pour moi,...

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