Semaine 50: J’ai essayé le crossfit!

Pour prendre de la masse musculaire, et donc changer son rapport masse maigre, masse grasse, rien ne vaut le HIIT et le crossfit. J’ai commencé le crossfit il y a environ deux mois  et voici les résultats… 1. Qu’est-ce que le crossfit? Je ne vais pas ré écrire toute la définition du crossfit, vous en trouverez une excellente sur Wikipédia. En résumé, crossfit vient du mot cross fitness, qui signifie entraînement croisé. Le crossfit vise à développer l’endurance cardio-vasculaire e les capacités respiratoires, la force et la puissance musculaire, l’agilité, l’équilibre, la précision, la vitesse et la souplesse.  ...

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