Auteur : Murielle

Semaine 43: Rester en forme pour la rentrée, ce que les blogueurs vous en disent.

Ce mois-ci, j’étais l’organisateur du carnaval d’articles “Forme Vitalité Bien-être” (c’est un groupe de blogueurs qui, chaque mois, publient un article sur un thème donné) sur le thème “Pour une rentrée en pleine forme”. Je vous invite aujourd’hui à découvrir les idées, points de vue et expériences de tous les blogueurs participants. Guillaume du blog http://sante-enfants-environnement.com/ nous propose son article « Comment préserver la qualité de l’air intérieur : les meilleures astuces des écoles et des crèches » dans lequel il a sélectionné diverses recommandations que l’on peut appliquer soi-même, dans un cadre privé, pour protéger la santé des enfants. Ces recommandations sont tirées...

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Semaine 42: Se remettre de ses excès

Avec les fêtes de l’été, les barbecues arrosés, etc…voici 5 astuces pour se remettre des excès, rapidement… Dernièrement, j’ai eu plusieurs occasions de sortie avec des amis qui se sont soldées par quelques maux de tête le lendemain. J’avais oublié à quel point je ne supporte plus l’alcool, d’autant plus que je porte une grande attention à mon alimentation depuis quelques années. Il ne semble pas que ce soit le cas de mes amis (qui se reconnaîtront ;-)) qui ont toujours une descente impressionnante, à presque 50 ans!! Etant donné la saison (barbecues, Euro,fête et festival), ij’ai trouvé que le...

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Semaine 41: Oser changer de méthode pour être plus efficace.

Oser changer de méthode et arrêter de se prendre la tête quand les objectifs que vous vous êtes fixés semblent difficiles à atteindre… La semaine dernière, j’ai vraiment eu beaucoup de mal, j’étais de nouveau hyper angoissée pour des tas de raison, avec l’impression que je n’avance pas comme je veux au niveau professionnel! Notamment que ce blog n’atteint pas le nombre de personnes espérées, alors que je m’astreins chaque jour à une routine bien apprise pour atteindre un maximum de personnes!! 1. Quand la méthode n’est plus efficace… Et voilà le hic, depuis quelques mois, je m’oblige à...

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Semaine 40: Mes petites plantes énergie!

Voici le top 10 des plantes que je préfère, à mettre dans son assiette ou ailleurs, pour booster son énergie et sa santé! Cet article participe au carnaval d’articles « forme vitalité Bien-être », c’est un groupe de blogueurs qui chaque mois publient un article sur un thème donné. Ce mois-ci, le thème est « Des Plantes pour le bien-être » » proposé par Cécile du blog « Plante essentielle » avec dont voici le lien http://plante-essentielle.com et qui ouvre le bal avec son article « Huile Essentielle Néroli » . Voici la liste de mes plantes préférées qui contribuent à améliorer ma santé et à préserver mon énergie. Je...

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Semaine 39: Se lever tôt: the « Miracle Morning »

Se lever tôt permet de prendre du temps pour soi, pour organiser sa journée et se développer personnellement. J’ai lu le livre « The Miracle Morning » qui donne une procédure à suivre le matin pour optimiser son développement. Ces dernier mois, j’ai remarqué que je me sentais beaucoup mieux lorsque je me levais tôt, et que je prenais du temps pour exécuter une routine matinale dans laquelle j’incluais méditation, planification sur mes objectifs, petit-déjeuner agréable, etc… J’ai également remarqué que mes plus grandes réussites (projets, examens,…) sont dues en partie à un travail effréné le matin!! Pour préparer mon examen d’entrée...

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