Mois : mai 2016

Semaine 39: Se lever tôt: the « Miracle Morning »

Se lever tôt permet de prendre du temps pour soi, pour organiser sa journée et se développer personnellement. J’ai lu le livre « The Miracle Morning » qui donne une procédure à suivre le matin pour optimiser son développement. Ces dernier mois, j’ai remarqué que je me sentais beaucoup mieux lorsque je me levais tôt, et que je prenais du temps pour exécuter une routine matinale dans laquelle j’incluais méditation, planification sur mes objectifs, petit-déjeuner agréable, etc… J’ai également remarqué que mes plus grandes réussites (projets, examens,…) sont dues en partie à un travail effréné le matin!! Pour préparer mon examen d’entrée...

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Semaine 38: Le jus de grenade pour votre bien-être

Pendant ma petite cure détox, j’ai essayé le jus de grenade de Granaline, qui est un vrai plaisir pour la bouche tout en étant bénéfique pour la santé. Cet article participe au carnaval d’articles « forme vitalité Bien-être », c’est un groupe de blogueurs qui chaque mois publient un article sur un thème donné. Ce mois-ci, le thème est « Une pratique qui procure du bien-être » proposé par « Guillaume » du blog bordeauxmassage qui ouvre le bal avec son article « L’auto-massage : une pratique qui procure du bien-être« . Je suis toujours dans ma cure détox (vous vous souvenez de la semaine 36: petite cure détox de printemps)...

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Semaine 37: Les 8 meilleures pratiques bien-être.

Voici 8 pratiques bien-être, qui ravivent l’énergie et la vitalité, et qui ne prennent pas beaucoup temps, ni d’argent. Cela fait maintenant plus d’un an que j’écris des articles et il est peut-être temps de souligner, parmi toutes les techniques évoquées, mes préférées, parce que les plus efficaces et les plus rapides. Pour le corps: Boire 1,5 à 2 litres d’eau ou de liquide par jour: pour rappel, nous sommes essentiellement composé d’eau. Boire suffisamment permet d’assurer une bonne hydratation du corps, une meilleure élimination des toxines et une meilleure énergie. cette pratique est hyper simple, et ne demande que le fait...

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Mes livres préférés