Peut-on attraper un coup de soleil à l’ombre ?

terrase de café à l'ombre

Vous pensez peut-être que si le soleil ne vous éclaire pas directement et ne chauffe pas votre peau, vous êtes protégé des coups de soleil. Ce n’est cependant pas toujours le cas. Même si vous ne sentez pas de coup de soleil se développer, le bel arbre ou le parasol sous lequel vous êtes assis peut ne pas suffire à tenir les rayons du soleil à distance.

En fait, cette perception erronée peut vous faire courir le risque de souffrir, voire de développer un cancer de la peau. Chaque année, une personne sur trois attrape un coup de soleil. Les coups de soleil sont si fréquents que même les personnes les plus prudentes qui font tout leur possible pour éviter le soleil en attrapent. Une partie du problème pourrait être due à un manque de mesures de protection efficaces.

Est-il possible d’attraper un coup de soleil en étant à l’ombre ?

Si vous vous êtes soudainement demandé « peut-on attraper un coup de soleil à l’ombre ? » alors que vous avez toujours cru prendre la bonne décision en cherchant un endroit à l’ombre, il est essentiel de savoir que c’est possible. S’asseoir à l’ombre peut aider à limiter l’exposition directe au soleil, mais cela ne fournit pas toujours une protection complète. La vérité est que même si le soleil ne brille pas directement sur votre peau, les rayons UV peuvent toujours se réfléchir sur les surfaces qui vous entourent.

Le niveau de protection offert par le fait de s’asseoir à l’ombre est déterminé par la structure qui fait de l’ombre. Par exemple, êtes-vous assis sous un arbre clairsemé qui donne un peu d’ombre tout en laissant entrer un peu de lumière du soleil ? Ou êtes-vous assis sous un grand parasol bien fait, conçu pour vous protéger du soleil ?

L’emplacement du soleil est un autre élément à prendre en compte pour déterminer le risque de coup de soleil dans l’endroit ombragé que vous avez choisi. En effet, comme l’angle du soleil change là où il se trouve, s’asseoir sous un arbre qui vous protège totalement en début d’après-midi peut ne pas offrir le même niveau d’ombre plusieurs heures plus tard. C’est pourquoi il est essentiel de faire attention à l’endroit où le soleil brille pendant la journée, car vous devrez très probablement vous déplacer pour éviter ses rayons.

Alors, est-il possible d’attraper un coup de soleil à l’ombre ? Oui, ce qui peut être très frustrant. Cependant, l’ombre n’est qu’un élément de la protection solaire. Elle peut contribuer à réduire le risque, mais elle ne peut pas vous protéger entièrement.

une piscine à l'ombre des parasols

Comment prévenir les coups de soleil ?

Vous devriez vous préoccuper non seulement de la réponse à la question « peut-on brûler à l’ombre ? » mais aussi de « comment prévenir un coup de soleil ? » Avoir cinq coups de soleil ou plus multiplie par deux le risque de mélanome. Lorsque vous sortez, l’une de vos principales préoccupations doit être d’éviter de prendre un coup de soleil.

En plus de chercher un endroit ombragé pour vous détendre, vous devriez également.. :

  • Porter un écran solaire chaque fois que vous marchez dehors – oui, même à l’ombre, vous avez besoin d’un écran solaire. Mais n’utilisez pas n’importe quel écran solaire. Elle doit avoir un FPS de 30 ou plus et un large spectre. Un spectre large implique qu’il protège à la fois contre les rayons UVA et UVB, ce qui est nécessaire pour une protection complète.
  • Veillez à renouveler régulièrement l’application de la crème solaire. L’intervalle standard de réapplication est de toutes les deux heures. Si vous allez être dans l’eau ou si vous transpirez beaucoup, réappliquez plus fréquemment – toutes les 40 à 80 minutes, selon l’indice de résistance à l’eau de la crème solaire que vous portez.
  • Dans la mesure du possible, couvrez votre peau. Portez un chapeau pour protéger votre visage et, s’il ne fait pas trop chaud, essayez de porter des manches longues et un pantalon pour vous protéger du soleil. N’oubliez pas de porter des lunettes de soleil pour protéger vos yeux également.

Si vous avez la peau claire, vous êtes plus vulnérable aux coups de soleil, il est donc extrêmement important que vous preniez des précautions.

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Comment prendre soin de votre peau

Il existe plusieurs mesures à prendre pour protéger votre peau et éviter les coups de soleil à l’ombre. Pour prendre soin de votre peau, suivez les étapes suivantes :

  • Évitez d’être dehors entre 10 heures et 16 heures, lorsque les rayons du soleil sont les plus forts.
  • Portez un écran solaire qui ne contient pas de produits chimiques. Les écrans solaires chimiques contiennent des produits chimiques qui peuvent provoquer une irritation de la peau ou même pénétrer dans votre système sanguin. Vous devriez plutôt utiliser un écran solaire minéral. Les écrans solaires minéraux, contiennent des substances naturelles qui protègent votre peau et restent en surface, ce qui en fait une option plus sûre.
  • Si vous avez un coup de soleil, n’éclatez pas les cloques car cela peut entraîner une infection. De plus, si votre peau pèle au fur et à mesure de la guérison de votre coup de soleil, n’allez pas plus loin, car cela pourrait entraîner des cicatrices. Laissez à votre peau le temps nécessaire à sa guérison.
un banc à l'ombre sous un arbre

Comment soigner un coup de soleil

Les coups de soleil peuvent rendre votre peau extrêmement sensible, rouge et chaude. Il peut même parfois être difficile de dormir. Et nous n’avons même pas commencé à parler de la desquamation. Même si vous n’avez qu’un petit coup de soleil, le fait de vous faire soigner dès que possible vous permettra d’éviter de futurs dommages et désagréments.

Si vous avez été brûlé alors que vous étiez assis à l’ombre, voici ce que vous pouvez faire pour aider à la guérison :

  • Utilisez de l’aloe vera : L’aloe vera a des effets anti-inflammatoires et anti-brûlures.
  • Les anti-inflammatoires, comme l’ibuprofène, peuvent aider à soulager la douleur, la fièvre et le gonflement.
  • Gardez votre peau au frais en prenant des bains ou des douches fraîches pendant que votre peau se rétablit. Vous pouvez également trouver un soulagement en humidifiant un tissu avec de l’eau fraîche et en le posant sur la zone affectée.

Restez hydraté : Boire plus d’eau pendant un coup de soleil peut aider à prévenir la déshydratation et à maintenir l’humidité dans la peau, ce qui permet à votre coup de soleil de se rétablir plus rapidement.

Bien qu’il puisse être irritant de laisser votre peau guérir d’un coup de soleil, surtout s’il est grave, il est essentiel de le faire. Il faut notamment éviter les rayons directs du soleil et toute autre exposition au soleil jusqu’à ce que vous ayez récupéré.